保健福祉部

2026年1月13日

　今年も、子どもたちと一緒に「伝承遊び」を楽しみました。お手玉、けん玉、福笑い、凧あげなどの昔ながらの遊びを体験しました。
　凧作りでは、作り方のコツを教えてもらい、完成した凧を実際に揚げると、空高く舞い上がる凧に歓声が上がっていました。
　最初は少し難しそうにしていた子どもたちも、地域の方にやさしく教えてもらいながら、次第に笑顔が広がり、元気いっぱいに遊ぶ姿が見られました。

2025年12月13日

　親子11家族の参加がありました。
　大きな風船を使ったゲームなどで、歓声を上げる 声が、ホールに溢れていました。
　クリスマスリースは、変身させてお正月飾りにもなるので、楽しみにしています。

　栗熊コミュニティセンター多目的ホールにて、(株)BMFの藤本成紀先生に今回初めて指導していただき、健康体操教室を開催しました。

　24名の参加のもと、膝周りの不調を改善するために膝の皿を手で動かすことから始まり、様々なトレーニングを行いました。

　生涯健康で過ごすために、体を支える足(膝)に注目してみましょう。

当日は雨の予報でしたが、天候にも恵まれ、無事に開催することができました。
園児たちは住吉神社まで歩いて向かい、宮司の奥村さんから神社にまつわる興味深いお話や、「住吉神社と白鷺伝説」の紙芝居を通して、地域の歴史に触れることができました。

また、境内では虫を探したり花を摘んだりと、自然の中でのびのびと遊ぶ様子も見られました。
参加したのは3〜5歳の園児たち。小さな体でしっかりと歩き、元気いっぱいに活動を楽しんでいました。

2025年2月1日

　2月1日、健康運動指導士 杉浦ひろみ先生の体操教室を開催し、30名の参加がありました。
　健康で活動的な生活を目指した筋肉を整えるには、まず自分の身体の状態をモニタリングすることが大切です。
　少しづつでも良いので毎日続けられる運動をする体操を教わりました。

　保健福祉センター調理室で、「簡単料理教室」を開催しました。
　26名参加し、5班に分かれて一斉に作りました。
　今回のメイン料理は、「鮭のホイル蒸し」で、他に副菜2品と、ポテトスープ、果物でした。
　出来上がった料理を、皆さんワイワイ言いながら美味しく頂きました。

指導士の森明美先生のもと健康体操教室を行いました。座ったままどこでもできる手軽な体操を１時間たっぷり教えていただきました。
関節をさすり、ゆっくり動かしていくと頭もついてきてリフレッシュになるそうです。
無理をするのではなく、身体の硬い方、脚腰の弱い方などはまず関節などを手で温めて始めてみませんか。
毎日少しずつ続ける大切さを教わりました。

　「頭部・肩回りを整えて、自然に立った姿勢は？頭の位置　肩の高さ　足裏重心」をテーマに杉浦ひろみ先生の体操教室を開催しました。
　コンディショニングは筋肉を整える運動です。
　リセットコンディショニングは筋肉の弾力を取り戻し、骨配列（姿勢）を整える手法です。
　アクティブコンディショニングは、使えていない筋肉の再教育（トレーニング）です。
　帰りには皆さん、姿勢が良くなって帰っていました。

「いくつになっても『食事』が大切です！」をテーマに、丸亀市健康課の小野栄養士、鷲岡保健師を講師にお迎えして、
健康教室を開催しました。
　生活習慣病の予防について、日頃の生活の中で注意することをスライドを使って、丁寧に説明していただきました。
　食事の際、「しょう油やソースを直接かけるのではなく、小皿にとって少量つける」「出汁や香りを生かす」など、毎日の食生活に生かせるものばかりでした。
　雪花の舞う寒い日でしたが、22名の参加者は、熱心にメモをとりながら聴き入っていました。

　親子クリスマス会を開催しました。
　クリスマス気分を盛り上げるゲームや体操をして、親子で楽しみました。
　スワッグ作りは、フレッシュな常緑樹などを使用し、おしゃれに完成しました。ドライフラワーになる過程も楽しみです。

　４年ぶりとなる料理教室を開催しました。
　27名参加し、5班に分かれ一斉に作りました。皆さんすごく手際が良く、主食、主菜、副菜2品、果物と栄養バランスのとれた献立があっという間に出来ました。塩分少な目とは思えないほどとっても美味しかったです。

　栗熊コミュニティセンターで森明美先生の体操教室を開催しました。
　27名参加のもと、椅子に座ってストレッチを行いました。座ったままどこでも行うことができるので、ちょっとした気晴らしにも最適です。
　身体が硬い方や、脚、腰の調子が優れない方でも無理なく楽しむことが出来、始めてみるとしっかり運動した気持ちよさを味わえました。
　脳トレもはさんでの全身リフレッシュタイムを過ごせました。

5月31日

　保育園児と住吉神社まで散策の予定でしたが、雨天で中止となり園内で色々と体を動かす事に参加させてもらいました。
　園児と一緒にクリックマン体操をしたり、遊戯室で遊びの仲間に入り、楽しい“ふれあい”ができました。

2023年2月25日

　体操教室「コアトレーニング（姿勢をよく、動ける身体に！）」をテーマに杉浦ひろみ先生の体操教室を開催しました。

　「コアトレーニング」とは、息を正しく吐くことにより、コアと言われる4筋肉を正しく動かせることです。姿勢が良くなり、動きやすくなる運動を体験することができました。

1月18日

　２年ぶりに栗小の１・２年生と一緒に伝承遊びをしました。
　体育館の中でお手玉・ケン玉・コマ回し・羽根つき・ゴムとびを元気に行いました。
　また５年生は、凧作りを小野先生たちから教わり、それぞれ素敵な凧が出来上がりました。
　あいにく風が無く、高く上がらなかったのですが、また風のある日に挑戦しようと言っていました。

2023年12月18日

　親子ふれあい会を栗熊コミュニティ３階大ホールで開催しました。
　みんなでゲームをしたり、クリスマス用のフラワーアレンジメント作りをしました。世界に一つしかない作品ができ、楽しい親子ふれあい会でした。

12月7日

　25名が参加して健康教室が開催されました。
　丸亀市健康課の小野栄養士と鷺岡保健師より「食事について」の話を聞きました。健康に暮らしていくためには日々食事に気をつけることや簡単レシピなどを学びました。

2022年７月９日

　保健福祉部・愛育班共催の健康教室が開催され、３０余名が参加しました。
　四国学院大学社会学部教授片山昭彦氏より、肩・腰・膝の痛みをやわらげる簡単な体操を教わりました。
　転倒防止にはイスに腰掛けて大きく両手をふり、太ももを高く上げ、かかとと、つま先であしぶみをしました。
　輪になってゲーム方式の体操では笑い声が飛びかう楽しさで、アッという間に時間が過ぎました。
　毎日続けることの大切さを教えていただき「継続は力なり」と言うのがよくわかりました。