保健福祉部

当日は雨の予報でしたが、天候にも恵まれ、無事に開催することができました。
園児たちは住吉神社まで歩いて向かい、宮司の奥村さんから神社にまつわる興味深いお話や、「住吉神社と白鷺伝説」の紙芝居を通して、地域の歴史に触れることができました。

また、境内では虫を探したり花を摘んだりと、自然の中でのびのびと遊ぶ様子も見られました。
参加したのは3〜5歳の園児たち。小さな体でしっかりと歩き、元気いっぱいに活動を楽しんでいました。

2025年2月1日

　2月1日、健康運動指導士 杉浦ひろみ先生の体操教室を開催し、30名の参加がありました。
　健康で活動的な生活を目指した筋肉を整えるには、まず自分の身体の状態をモニタリングすることが大切です。
　少しづつでも良いので毎日続けられる運動をする体操を教わりました。

　保健福祉センター調理室で、「簡単料理教室」を開催しました。
　26名参加し、5班に分かれて一斉に作りました。
　今回のメイン料理は、「鮭のホイル蒸し」で、他に副菜2品と、ポテトスープ、果物でした。
　出来上がった料理を、皆さんワイワイ言いながら美味しく頂きました。

指導士の森明美先生のもと健康体操教室を行いました。座ったままどこでもできる手軽な体操を１時間たっぷり教えていただきました。
関節をさすり、ゆっくり動かしていくと頭もついてきてリフレッシュになるそうです。
無理をするのではなく、身体の硬い方、脚腰の弱い方などはまず関節などを手で温めて始めてみませんか。
毎日少しずつ続ける大切さを教わりました。

　「頭部・肩回りを整えて、自然に立った姿勢は？頭の位置　肩の高さ　足裏重心」をテーマに杉浦ひろみ先生の体操教室を開催しました。
　コンディショニングは筋肉を整える運動です。
　リセットコンディショニングは筋肉の弾力を取り戻し、骨配列（姿勢）を整える手法です。
　アクティブコンディショニングは、使えていない筋肉の再教育（トレーニング）です。
　帰りには皆さん、姿勢が良くなって帰っていました。

「いくつになっても『食事』が大切です！」をテーマに、丸亀市健康課の小野栄養士、鷲岡保健師を講師にお迎えして、
健康教室を開催しました。
　生活習慣病の予防について、日頃の生活の中で注意することをスライドを使って、丁寧に説明していただきました。
　食事の際、「しょう油やソースを直接かけるのではなく、小皿にとって少量つける」「出汁や香りを生かす」など、毎日の食生活に生かせるものばかりでした。
　雪花の舞う寒い日でしたが、22名の参加者は、熱心にメモをとりながら聴き入っていました。

　親子クリスマス会を開催しました。
　クリスマス気分を盛り上げるゲームや体操をして、親子で楽しみました。
　スワッグ作りは、フレッシュな常緑樹などを使用し、おしゃれに完成しました。ドライフラワーになる過程も楽しみです。